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要解绑抖音账号与手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、点击进入“手机号绑定”选项。
5、在弹出的页面中选择“更换手机号”选项。
6、输入新的手机号码，并通过相应的验证后，原手机号就会被解绑。
在进行解绑操作之前，确保自己的账号安全，避免账号被盗或遭受其他安全问题，不同版本的抖音应用或不同的手机操作系统可能会有不同的界面和操作方式，但大体流程是相似的，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。